waga do

1. WIEK:42 2. WAGA:100 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:roznie z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie pamietam ,dawno temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:schudniecie ,rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 94  3.WZROST: 191  4.WYMIARY:  BICEPS: 40  KLATA: 118  UDO: 54  TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata  6.DIETA  BIALKO: 3gr/kg  WEGLOWDANY: 4g/kg  TLUSZCZ: 2gr/kg  7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 Tygodni Enana po 250 e5d  8.TRENING: masowy  9.CEL CYKLU: masa w miare dobrej jakosci  10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:101 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:51 -klatka:120 -udo:73 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany:7g/kg -tłuszcz:0.3g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4cykli, prop, enan, enan+deca, susta+deca +wino 8. TRENING: 5x week, split 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Hehe napisałeś nadwaga... ja to się załamałem, w szkole mieliśmy badania u pielęgniarki.. zmierzyła zważyła itp.. mam 17 lat, 182cm wzrostu i 84kg waga, ćwiczę na siłowni i jakoś wyglądam, nie jestem żadnym spaślakiem a ona mówi to już nie jest nadwaga tylko OTYŁOŚĆ a ja do niej.. "pani ja ćwiczę na siłowni, dlatego ważę tyle" a ona "możesz [...]

nie błaznuj bo nie profil tylko ankiete a co do cyklu to juz widze ze zdupy rospisany 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 76 kg 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol ( 100 tabs) 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 4-5 kg suchej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] Tyki), że redukcję należy zacząć z pułapu normalnego zapotrzebowania na kalorie i stopniowo, powoli zmniejszać. Po jakim czasie zacząć zmniejszać? jak po 2 tygodniach waga będzie w miejscu lub wyższa to ucinaj kalorie . . .a jak będzie niższa to zostaw jak jest . . . chyba że będzie niższa więcej niż 1,5-2 kg to troche zwiększ kcl [...]

. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK:40 2. WAGA:109 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:121 -udo:60 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:16lat 6. DIETA: -białko:218g -węglowodany:333g -tłuszcz:105g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5 razyw tyg. 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:28% 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:65 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:34 -klatka:- -udo: -talia-:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:Jest -białko:dokladnie nie podam -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:raz na mecie 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:15 wrzesnia [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Vanila Ice WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 msc. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 68 OBWÓD KLATKI [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 85-90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40/1 -klatka: 110+ -udo: 64 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~3 6. DIETA: -białko: off 2g, on 3g/kg -węglowodany: na dobitke kcal -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 30mg 1-6 fox 8. TRENING: spilit 5x 9. CEL CYKLU: masa/siła, na koniec ubić, podrzeźbić 10. [...]

[...] vki dają radę, do zwyczajnej jazdy pewnie tak, przejechałem na nich jeden maraton i na drugi dzień zamówiłem tarcze... Tora, wersja 318 z manetką super sprawa, gdyby nie ta waga. Również jeden maraton i zmiana na Sida. Praca, nie oszukujmy się, różnica ogromna. Rama nie jest zła. W porównaniu do XTC, na którym jeżdżę obecnie, sztywność mniejsza [...]

Musisz to wypełnić a później i tak Ci powiedzą że omo nie dla Ciebie Płeć Wiek Waga Wzrost Obwód klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Staż na siłowni Ilość spożywanego białka Ilość spożywanych węglowodanów Ilość spożywanych tłuszczów Opis przebytych [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 18 Waga 85 Wzrost 182 Obwód klatki 109 Obwód ramienia Brak Obwód talii Brak Obwód uda Brak Obwód łydki Brak Staż na siłowni Rok Ilość spożywanego białka Prawidłowa Ilość spożywanych węglowodanów Prawidłowa Ilość spożywanych tłuszczów W normie Opis przebytych cykli sterydowych Trening Siłowy Cel cyklu Siła, masa Odstęp czasowy [...]

WIEK:25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:40 cm -klatka: 110 -udo: 60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA:2000 kcak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy na propie teraz aktualnie 8. TRENING: 5x w tyg 3x siłowy + cardio i 2x cardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie [...]

[...] na tym poziomie też jakiegos szału nie ma Tak , przyda się info jak długo to trwa no i te zdjęcia :-) tylko ciekawi mnie jedno . Bo ja w moim blogu mam pierwsze zdjecie i waga podobna i wzrost tez a bf zdecydowanie niższy niż 15 wiec jeśli kolega ma 15 teraz to musi być mega ale to mega szczupła osoba. Albo błędnie podaje bf :-) Zmieniony [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 107 Wzrost : 183 Obwód klatki : bd Obwód ramienia : 48 Obwód talii : sporo Obwód uda : całkiem Obwód łydki : bd Staż na siłowni : 10lat Ilość spożywanego białka : bd (dopiero wprowadzam dietę) Ilość spożywanych węglowodanów : bd Ilość spożywanych tłuszczów : bd Opis przebytych cykli sterydowych : meta, deka, [...]

1. WIEK:16 2. WAGA:68 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:99 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:brak, ćwiczę tylko w domu od pół roku 6. DIETA: nie umiem wyliczyć, brak suplementów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:opisałem 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 tygodnie 11. POZIOM BF%:nie [...]

sorka błąd tamtym postem się nie sugeruj wcisnąłem enter i się wysłało a nie obniżyło o linijkę poprawny: 1. WIEK:16 2. WAGA:68 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:97 -udo:55 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:brak, ćwiczę tylko w domu od pół roku 6. DIETA: nie umiem wyliczyć, brak suplementów, staram się żeby dużo białka i węglowodanów było [...]